Då och då ponerar jag om jag inte FAKTISKT tränade mer när jag hade Facebook eller var kopplad till en grupp med människor som jag visste att det faktiskt grämde lite att jag tränande, men inte dem.
Å andra sidan så kan det helt enkelt ha att göra med att när jag hade Facebook så var jag under samma tid med i en förening där vi alla var tävlingsinriktade och drivna, och pushade/häcklade varandra till att komma än längre.
Men jag tror ändock att det finns en positiv avsida till att man har genererar en on-line aspekt av sitt tränande,det problematiska är väl att du därtill behöver ett sunt förhållningssätt till din träning, och att en internet persona bör vara samstämmig med ditt liv i helhet, och oavsett om så är fallet eller ej, så är det lättare att klaga på internet än att berömma. Se bara Metro.se
Men nog om det, vad har jag gjort idag?
 |
| Dedikerad till min fru, med superkraften av att "care about my paltry shit" |
Jag missade att äta en ordentlig lunch idag, men tog ett paket med Pauluns torkade frukt innan, för oss 80-talister som ofta matades med Dextrosol eller Russin innan träningar när vi var små. Fungerade lika bra nu som då!
Med vilket jag menar inte alls.
Men det blev 10 minuters löpning med fem minuters gång i uppförsbacke för ca 250 Kcal, dvs en liten glasspinne eller en minimal chokladkaka. yay.
Följt av
8 reps om fyra set av 48 KG frivändningar, medans jag emellan körde liggande hanteldipp bakom huvudet med 22 kg hantel.
följde upp med 12 reps om fyra set av marklyft med ödmjuka 71 KG med stående hantelrodd 12 rep om fyra set på var hand,med en 22Kg hantel.
Sedan rullade jag över till rygglyft med 20 *3 med en tio kilos hantel, och avslutade med latsdrag om 10*3 80 Kg.
Sedan drog jag hem och njöt av den friska luften, och försökte att inte spy av utmattning, Så jag är nöjd med att jag hade ett bra pass.
ibland undrar jag om jag har en osund inställning till träning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar